第一印象

南澗彝族自治縣位于滇西，隸屬大理州所轄，距昆明350多公里。境內(nèi)無量山自然保護(hù)區(qū)為黑長臂猿主要棲息地，鳳凰山“百鳥朝鳳”奇觀名揚(yáng)天下。南澗民族風(fēng)情濃郁，是彝、白、漢等19個(gè)民族的家鄉(xiāng)，彝族跳菜中華一絕，蓋瓦灑啞巴舞神秘獨(dú)特。

自駕地圖

行程推薦

 第一天

南澗縣城-40km-石洞寺-16km-靈寶山-2km-櫻花谷(無量鄉(xiāng)德安村附近)
路況：小軍莊十字路口進(jìn)入214老國道景東方向。如走環(huán)線，沙樂至落底河為險(xiǎn)峻山路。

第二天

南澗縣城-40km-鳳凰山（鳳凰山茶場、萬畝生態(tài)茶園）-42km-小灣東鎮(zhèn)-10km小灣風(fēng)光(庫區(qū)大壩)
路況：縣城到鳳凰山為國道，路況一般，行車約50分鐘。鳳凰山到小灣東鎮(zhèn)為縣道。

美麗風(fēng)景

無量山

又名蒙樂山，國家級自然保護(hù)區(qū)，主要保護(hù)對象是黑長臂猿（約500只），位于南澗縣和景東縣的結(jié)合部，植被茂密，總面積7500多公頃，最高海拔3306米。無量山有茶園，蛇妖箐華慶茶廠的櫻花谷茶櫻相間，櫻花樹過萬棵，每年12月競相綻放，藍(lán)天、白云、紅櫻、綠茶，儼然美麗畫卷。

靈寶山

國家森林公園，屬無量山保護(hù)區(qū)內(nèi)的實(shí)驗(yàn)區(qū)，總面積800多頃，最高海拔2528米。在山頂可極目蒼山白雪、瀾滄平湖和哀牢錦繡。靈寶山至今保存著大理國時(shí)期的石建筑群，十余座廟宇隱秘林間，古樸典雅。每年農(nóng)歷3月20日為靈寶山歌會，周邊民眾蜂擁而至，載歌載舞。

石洞寺

位于南澗縣城沿214國道往南方向約40公里處左側(cè)的深澗絕壁上，據(jù)載有石佛端坐其中。石洞寺是名副其實(shí)的懸空寺，山石嶙峋，別具特色。

鳳凰山

位于無量山自然保護(hù)區(qū)的北段，距離縣城40多公里。每年冬秋之際，候鳥遷徙都要飛越鳳凰山，但由于濃霧和風(fēng)向等原因，候鳥降低飛行高度，遇光便循光而行，形成“百鳥朝鳳”的奇觀。除此之外，鳳凰山也是萬畝生態(tài)茶園的重要組成部分。

小灣風(fēng)光

小灣電站位于南澗縣和鳳慶縣之間的瀾滄江，為瀾滄江梯級電站“龍頭”電站和“調(diào)水”庫區(qū)，也是小灣生態(tài)旅游區(qū)的重要部分。庫區(qū)大壩距小灣東鎮(zhèn)約10公里。這里風(fēng)景優(yōu)美，有百里長湖等景觀，適合于工業(yè)觀光和度假旅游。

萬畝生態(tài)茶園

位于南澗縣公郎鎮(zhèn)和小灣東鎮(zhèn)之間，距南澗縣城60公里。包括了黑龍?zhí)丁⒋笕~吉諾、羅伯克、斯須樂、楊梅嶺和鳳凰山茶場，是一個(gè)帶狀茶葉主產(chǎn)區(qū)，海拔在1700-2400米，四季云霧繚繞，環(huán)境優(yōu)美。

文化體驗(yàn)

南澗跳菜

南澗彝族特有習(xí)俗，盛行于無量山和哀牢山一帶的彝族群眾當(dāng)中。跳菜喜慶助興，遇喪化悲，是彝族人粗獷豪放性格的表現(xiàn)，其特點(diǎn)是“舞著托盤，踏著節(jié)拍，跳著上菜”。

蓋瓦灑啞巴舞

南澗縣非物質(zhì)文化遺產(chǎn)項(xiàng)目，彝語叫做“熱悶巴”，每年農(nóng)歷2月8日舉行，是一種古樸、獨(dú)特的彝族祭祀儀，僅流傳于公郎鎮(zhèn)蓋瓦灑村。啞巴舞主要以啞巴們頭戴面具、身畫彩繪的裸舞為主，娛神娛人，祭祀祈福。

龍燈會

南澗的傳統(tǒng)燈會，正月初九在南澗縣城舉行，據(jù)傳開始盛行于唐代。節(jié)日上有南澗各族群眾精彩的龍燈表演，彩旗隊(duì)、鼓樂隊(duì)、打歌隊(duì)等紛紛獻(xiàn)藝，節(jié)日氣氛濃烈。

火把節(jié)

每年農(nóng)歷六月二十五。過節(jié)當(dāng)天，按習(xí)俗要把出嫁的姑娘接回來過節(jié)。白天家家戶戶都要?dú)㈦u宰羊，置酒肴敬奉天地；晚上，點(diǎn)燃大火把，玩耍小火把，以示豐收喜慶。

美食美味

鍋巴油粉

南澗風(fēng)味食品小吃之一，主料為當(dāng)?shù)赝愣狗郏�用傳統(tǒng)工藝經(jīng)多道工序制成，色澤金黃，厚薄均勻，伴以辣子油、蔥花和蒜等佐料而食，冷熱均可，酸辣爽口，甘香宜人。

南澗油雞縱

傳統(tǒng)風(fēng)味佐餐菜，以當(dāng)?shù)氐男迈r雞樅菌為原料。雞樅菌富含氨基酸、核黃素、尼克酸、維生素及鈣、磷等礦物質(zhì)元素，食用與藥用價(jià)值極高。

回壇肉

又叫繞腌肉，彝族語叫“喜扎”，是南澗縣紅星一帶彝家人的獨(dú)特肉食。“喜扎”只有在當(dāng)?shù)靥厥獾臍夂驐l件下才可腌制，在其他很多地方吃不到。回壇肉色澤鮮亮，酸中帶香。

餐廳推薦

• 小灣賓館
  南澗縣214國道旁
  0872-8790037
  參考價(jià)60元
• 南澗賓館
  南澗縣振興北路2號
  0872-8521461
  參考價(jià)70元
• 祥臨酒店
  南澗縣
  0872-8790108
  參考價(jià)80元
• 小灣假日酒店
  南澗縣環(huán)城路
  0872-8526566
  參考價(jià)80元

住宿推薦

• 小灣賓館
  南澗縣214國道旁
  0872-8790037
  參考價(jià)60元
• 南澗賓館
  南澗縣振興北路2號
  0872-8521461
  參考價(jià)70元
• 祥臨酒店
  南澗縣
  0872-8790108
  參考價(jià)80元
• 小灣假日酒店
  南澗縣環(huán)城路
  0872-8526566
  參考價(jià)80元

伴手禮

南澗茶葉

南澗茶葉種植規(guī)模不小，為大理地區(qū)第一產(chǎn)茶大縣。南澗綠茶和南澗鳳凰沱茶等是當(dāng)?shù)氐拿�茶。綠茶色澤墨綠、香氣鮮，湯色黃綠明亮，有清香和特殊板栗香等系列；沱茶色香醇厚。

南澗民族樂器

南澗彝族在重大節(jié)慶中都要使用各種樂器助興或致哀，主要有蘆笙、小悶笛、三弦、嗩吶、羊皮鼓和響篾等十多種，外形古樸典雅。

民間剪紙

南澗剪紙以民間美術(shù)師陳德先生的作品為代表，主要以當(dāng)?shù)厣�活和民族風(fēng)情為主調(diào)，創(chuàng)意新穎，構(gòu)圖精巧，人物造型生動，惟妙惟肖。

南澗泡核桃

核桃是南澗傳統(tǒng)的種植業(yè)，是當(dāng)?shù)氐闹е�產(chǎn)業(yè)之一。公郎、碧溪、無量等鄉(xiāng)鎮(zhèn)是南澗核桃種植的主區(qū)域，所產(chǎn)泡核桃，皮薄如紙，富含鈣、磷、鐵等多種微量元素，是核桃中的極品。

最佳旅游時(shí)間

南澗四季都適宜旅游。無量櫻花12月中旬綻放。

餐館黃頁

• 水月餐館
  南澗縣城環(huán)城路
  0872-8523764 
   
• 源莊飯店
  南澗鎮(zhèn)小軍莊
  0872-8526988
   
• 好運(yùn)飯莊
  南澗縣城金龍路41號
  13987248588 
   
• 阿夏飯店
  南澗縣城金龍路
  13988549719 
   
• 谷臘飯莊
  南澗鎮(zhèn)得勝村委會谷臘村
  13988521488
   
• 榮昌飯莊
  南澗縣城金龍路
  13987243177
   

住宿黃頁

• 嘉華賓館
  彌城鎮(zhèn)中和路
  0872-8389888
   
• 南苑賓館
  南澗縣
  0872-8525888
   
• 云華客棧
  南澗縣
  0872-8524818
   
• 紅河源客棧
  南澗縣
  0872-8526176
   
• 金河岸酒樓
  南澗縣
  0872-8791468
   
• 天然居
  南澗縣
  0872-8529082
   
• 人禾公寓
  南澗縣
  0872-8791777
   

購物店

• 黑龍?zhí)恫鑿S
  小灣東鎮(zhèn)
  0872-8770186，13508721916
   
• 紅云核桃
  南澗縣成40米大街
  0872-8791888
   

汽修

• 三朋汽修
  南澗縣
  0872-8525147
   
• 馳達(dá)汽修
  南澗縣
  0872-8524266
   

酒吧茶室

• 七夜酒吧
  南澗縣
  
   
• 午夜天堂
  南澗縣